内丹

符箓入门提过一句"传统把山术分为休粮、筑基、玄典、拳法、符咒五类",符咒一支已有专文,拳法这一支还空着。太极拳是拳法里最广为人知的一门,也是最容易被单独当成"健身操"、脱离山术整体框架来理解的一门——本文把它放回原本的位置:太极拳与内丹的关系是什么,拳架里的松沉圆活,究竟练的是哪门子气机。

内丹讲"以身为炉、以精气神为药物",但炉鼎具体在身体哪里、药物又沿什么路径运行,内丹一文里只点到为止。丹田与周天,回答的正是这两个问题:丹田是炉鼎的具体位置,周天是药物运行的具体路径。

五术中的「山」,讲的是修炼一门。而在山术的诸多路径里,内丹是理论最完整、也最具道教色彩的一支。它有一个乍看惊人的设定:把人的身体当成一座炼丹的炉子,不炼外物,专炼自己身上的精、气、神。听起来玄,但拆开它的比喻,内丹其实是一套逻辑相当自洽的身心修炼框架。